7 Masker Buah Yang Bisa Bikin Kulit Wajah Bercahaya

Untuk mendapatkan kulit wajah yang bersinar dan bercahaya, tak bisa hanya anda dapatkan dengan melakukan berbagai macam perawatan di klinik kecantikan. Namun anda bisa mencoba memanfaatkan bahan-bahan alami, seperti buah-buahan yang dapat membantu membuat kulit wajah tampak semakin bercahaya. Nah berikut ini 7 masker buah yang bisa anda gunakan untuk membuat kulit wajah semakin bercahaya.

1.Masker Tomat

Tomat
Source : popmama

Tomat memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi yang dapat bermanfaat baik bagi kecantikan wajah. Salah satu manfaat utamanyaadalah untuk memutihkan dan mencerahkan wajah. Cukup siapkan 1-2 buah tomat dan hancurkan hingga lembut. Setelah itu aplikasikan pada wajah dan diamkan selama 5 menit. Setelah itu bilas menggunakan air bersih. Tak hanya mampu mencerahkan wajah, namun masker tomat juga dapat menyamarkan bintik-bintik hitam.

2.Masker Pisang

Pisang
Source: liputan6

Buah pisang memang dikenal akan manfaatnya yang dapat melembabkan wajah secara alami. Namun pisang juga dapat berkhasiat untuk mencerahkan wajah. Siapkan 1 buah pisang, madu murni, dan yoghurt. Hancurkan ketiga bahan dan aduk hingga bentuknya seperti pasta. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 5 menit. Keudian bilas dengan menggunakan air bersih.

3.Masker Alpukat

Masker Alpukat
Source : Grid

Kandungan vitamin A yang ada di dalam buah alpukat berfungsi mengangkat tumpukan sel-sel kulit mati di wajah sehingga membuat wajah akan tampak cerah dan bersih. Siapkan 1 buah alpukat dan kemudian hancurkan hingga lembut. Campurkan dengan susu secukupnya dan aplikasikan pada wajah yang sudah dibersihkan. Setelah itu diamkan selama 20 menit dan bilas menggunakan air hangat.

4.Masker Strawberry

Masker Strawberry


Tak hanya enak dikonsumsi, namun buah strawberry memiliki manfaat yang baik untuk mencerahkan wajah yang kusam sehingga tampak lebih bercahaya. Cukup haluskan beberapa buah strawberry dan kemudian campurkan dengan sedikit susu. Aplikasikan pada wajah secara merata dan diamkan selama 20 menit. Tidak hanya dapat mencerahkan wajah, masker ini sangat ampuh untuk mengatasi noda hitam dan membuat wajah tampak segar.

5.Masker Lemon

Masker Lemon
Source : koranmemo

Buah lemon sudah dipercaya sebagai salah satu bahan pemutih wajah alami. Sifat asam di dalam buah lemon sangat efektif membuat wajah semakin segar dan bercahaya, bahkan dalam waktu singkat. Gunakan air perasan lemon dan aplikasikan menggunakan bola kapas. Setelah itu aplikasikan di wajah dan diamkan selama 10 menit. Bilas menggunakan air hingga bersih.

6.Buah Pepaya

Masker Pepaya
Source : tribunnews

Buah berwarna jingga ini memiliki kandungan senyawa pemutih yaitu AHA dan papain yang mampu mencerahkan kulit wajah, meningkatkan tekstur kulit, serta menjaga keseimbangan pH kulit. Anda bisa menggunakan daging buah papaya yang sudah dihancurkan dan kemudian aplikasikan pada wajah secara menyeluruh. Setelah itu diamkan selama 20 menit dan bilas menggunakan air hingga bersih.

7.Masker Kulit jeruk

Kulit Jeruk


Bagi anda yang memiliki kulit wajah berminyak, maka masker alami ini akan sangat membantu untuk mencerahkan sekaligus membersihkan kulit wajah secara maksimal. Penggunaan masker jeruk secara rutin dapat membantu membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat dan mengurangi jerawat serta bekas jerawat. Untuk masker jeruk ini yang dibtuuhkan adalah pada bagian kulit jeruk. Jemur kulit jeruk selama kurang lebih 3 hari. Setelah benar-benar kering, haluskan hingga menjadi bubuk. Campurkan bubuk kulit jeruk dengan 1 sdm madu dan 1 sdm yoghurt plain. Aduk merata dan aplikasikan pada wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 20 menit dan kemudian bilas menggunakan air bersih.

Meskipun hasil dari penggunaan masker buah ini tidak akan secepat seperti perawatan mahal lainnya. Namun keuntungannya, anda tak perlu mengeluarkan budget yang berlebihan. Selain itu, wajah anda juga akan bebas dari penggunaan bahan-bahan kimia sehingga tidak beresiko untuk wajah anda. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.

6 Tips Sehat Agar Tubuh Tetap Bugar Meskipun Sering Lembur

Saat pekerjaan menumpuk dan deadline menghampiri, tak jarang banyak orang akan rela melakukan lembur hingga berhari-hari agar semua tugas dan pekerjaan dapat terselesaikan. Bahkan saat rasa kantuk mulai menyerang sekalipun, akan tidak dihiraukan agar semua pekerjaan selesai tepat waktu.

Bugar
Source : korankaltim

Hal ini sebenarnya sangat tidak baik, apalagi jika anda bekerja hingga larut malam setiap harinya. Bukannya pekerjaan yang selesai, bisa jadi tubuh anda yang lelah tumbang, stress dan jatuh sakit. Jika anda memang terpaksa harus lembur untuk mengerjakan segala pekerjaan anda, pastikan untuk melakukan tips sehat di bawah ini agar tubuh tetap bugar meskipun anda harus sering lembur.

1.Beri Tubuh Asupan Bergizi

Kesibukan yang padat serta kurangnya waktu tidur menjadi kombinasi yang dapat membuat tubuh anda mudah terserang penyakit. Jika memang anda harus sering mengerjakan lembur, maka jangan lupa untuk memberikan tubuh asupan yang bergizi agar menjaga tubuh tetap bugar. Anda bisa mengkonsumsi air putih yang cukup makanan tinggi protein, seperti salmon atau dada ayam.

Selain daging, anda juga bisa mendapatkan sumber protein dari kacang-kacangan. Hindari mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak karena dapat membuat anda mudah mengantuk.

2.Jangan Sampai Telat Makan

Meskipun anda sudah merasa lelah dan mengantuk, jangan sampai anda telah makan. Terkadang banyak orang yang menjadi malam makan ketika merasa lelah. Padahal tubuh anda juga butuh asupan makan yang cukup sehingga dapat menghasilkan energi yang digunakan saat mengerjakan lembut.

Untuk itu, pastikan jika anda jangan sampai menunda atau telat makan malam. Meskipun sedang lembur, sangat disarankan untuk makan berat sebelum pukul 8 malam. Hal ini karena laju metabolism tubuh di malam hari memang cukup lambat, sehingga anda perlu memberikan kesempatan bagi tubuh untuk memproses makanan. Selain itu, usahakan untuk selalu makan tepat waktu sehingga tubuh tidak mengalami naik secara berlebihan.


3.Konsumsi Vitamin

Jika anda tidak sempat menyiapkan bekal makanan sehat yang penuh nutrisi dan gizi yang baik untuk tubuh, maka anda bisa mencoba mengkonsumsi vitamin secara rutin. Namun untuk mengkonsumsi vitamin maupun suplemen lainnya perlu dikonsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sehingga jenis dan dosis vitamin dapat disesuaikan dengan kondisi tubuh.

4.Banyak Konsumsi Air Putih

Jangan lupa untuk selalu memenuhi asupan cairan di dalam tubuh dengan mengknsumsi banyak air putih setiap harinya. Hal ini bertujuan agar dapat mencegah terjadinya dehidrasi sehingga nantinya anda bisa tetap fokus dan tak mudah lelah selama lembur. Untuk banyaknya air minum yang anda konsumsi, terganting dari kebutuhan masing-masing.

Namun yang paling baik, segera minum air putih setiap anda merasa haus. Sehingga kebutuhan cairan dalam tubuh anda dapat tercukupi dengan baik.

5.Sempatkan Berolahraga

Sering lembur di malam hari tak jarang membuat anda akan banyak duduk hingga berjam-jam di depan komputer. Kebiasaan seperti ini lah yang kemudian dapat memicu sakit punggung, nyeri otot, dan gangguan lainnya. Untuk solusi mengatasi hal ini maka sempatkan waktu untuk berolaharaga.

Setidaknya lakukan peregangan ketika anda sudah merasa lelah dan kaku, peregangan ini dapat membantu untuk menjaga peredaran darah serta membantu tubuh menjadi tetap waspada saat merasa lelah. Anda tak perlu melakukan olahraga yang berat, cukup lakukan gerakan-gerakan ringan seperti peragangan.

6.Hindari Kopi

Meskipun anda merasa ngantuk berat saat lembur, sebisa mungkin hindari kopi. Kebanyakan orang menggunakan kopi sebagai stimulant yang dapat mengurangi rasa kantuk dan lelah. Tak heran jika banyak orang yang sering mengkonsumsi kopi saat sedang lembur tengah alam.

Namun kafein yang terdapat di dalam kopi akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. mengkonsumsi lebih dari 1 cangkir kopi setiap harinya dapat menyebabkan tubuh mengalami insomnia dan dehidrasi. Sehingga akan lebih baik untuk menghindari kopi ketika anda sedang lembur. Nah itu tadi 6 tips sehat yang dapat anda lakukan agar kondisi tubuh tetap sehat terjaga meskipun anda harus lembur hingga tengah malam setiap harinya. Semoga informasi diatas bermanfaat untuk anda.

Tanpa Disadari, 7 Kebiasaan Make Up Ini Malah Buat Wajah Jerawatan

Make up tentunya tak dapat dilepaskan dari wanita. Bahkan hampir setiap wanita menjadikan make up sebagai kebutuhan sehari hari agar membuat wajah semakin terlihat cantik dan menawan. Namun terkadang make up juga dapat menimbulkan masalah tersendiri di wajah anda, apalagi jika pengaplikasiannya tidak tepat.

Salah satunya dapat memicu munculnya jerawat-jerawat yang meradang di wajah anda. Kadang juga bia menimbulkan wajah keliatan tua. Untuk menghindair munculnya jerawat, ketahui kebiasaan-kebisaan make up di bawah ini yang dapat membuat wajah semakin berjerawat.

1.Formula Make Up Yang Tidak Cocok

Jerawat

Salah satu alasan utama mengapa wajah menjadi berjerawat setelah menggunakan make up adalah dikarenakan formula make up yang sebenarnya tidak cocok di wajah anda. Seperti skin care, beberapa orang mungkin saja mengalami ketidakcocokan pada produk-produk make up tertentu, seperti bedak dan foundation.

Pemilihan bentuk dan formula foundation memang sangat penting agar mencegah breakout pada kulit wajah. Misalnya pada kulit yang berminyak, akan lebih cocok jika menggunakan powder foundation sehingga dapat mengontrol minyak berlebih.

2. Tidak Menggunakan Pelembab

Pelembab

Pelembab menjadi hal yang sangat penting digunakan sebelum anda menggunakan make up. Tak hanya membuat wajah semakin lembab, namun juga dapat menjadi alas sebelum menggunakan make up agar produk make up lebih menempel.

Namun sayangnya, masih banyak orang yang lupa menghgunakan pelembab sebelim mengaplikasikan make up. Kebiasaan ini secara tidak langsung membuat kulit wajah menjadi tidak terlindungi karena make up langsung mengenai wajah. Tak mengeherankan jika muncul jerawat-jerawat radang yang “menghiasi” wajah anda.

3.Menggunakan Foundation Terlalu Banyak

Foundation

Banyak orang yang berpikir jika mengaplikasikan banyak foundation dapat emmberikan tampilan yang flawless. Namun hal ini sebenarnya salah besar, menggunakan produk kosmetik yang terlalu banyak apalagi foundation malah akan menyumbat pori-pori di wajah. Karena pori-pori tersumbat, otomatis akan menyebabkan jerawat menjadi mudah timbul.

4.Menggunakan Produk Dengan Bahan Dasar Minyak

Minyak wajah

Kulit yang berminyak memang cenderung mudah untuk berjerawat, apalagi jika anda menggunakan kosmetik yang berbahan dasar minyak. Hal ini berarti sama saja anda dengan menambahkan minyak di wajah anda.

Kondisi malah akan menyebabkan munculnya jerawat-jerawat yang sangat menganggu. Sehingga akan lebih baik jika anda memilih produk make up yang tidak memiliki kandungan minyak (oil-free) dan non-comedogenic.

5.Mengaplikasikan Make Up Dengan Jari

Jari

Beberapa produk make up mungkin akan lebih natural hasilnya jika diaplikasikan dengan menggunakan jari. Sebenarnya sah-saja jika anda melakukan hal ini, asal kondisi tangan sudah dicuci bersih sebelumnya menggunakan air dan sabun.

Namun jika anda menggunakan tangan yang kotor untuk mengaplikasikan produk make up, maka akan membuat kuman dan bakteri di tangan mengiritasi kulit sehingga menyebabkan munculnya jerawat. Supaya lebih bersih, anda bisa mencoba menggunakan sponge atau brush yang bersih untuk menggunakan make up.

6.Menggunakan Kuas Make Up Yang Kotor

Kuas makeup

Coba cek kembali, sudah anda mencuci kuas make up anda dengan rutin? Jika tidak bisa dibayangkan seberapa kotornya kuas make up yang anda gunakan sehari-harinya. Jika anda tidak rutin membersihkan alat-alat make up seperti kuas misalnya, tentu hal ini bisa menyebabkan terjadinya breakout.

Alat make up yang anda gunakan sehari harinya bisa menjadi sarang bakteri yang dapat membuat kulit menjadi iritasi. Sehingga pastikan untuk rutin membersihkan alat makeup yang anda gunakan. Setidaknya cuci 1 minggu sekali agar mencegah penumpukan produk.

7.Tidak Membersihkan Make Up Hingga Bersih

Membersihkan makeup

Kesalahan lainnya yang juga dapat memicu munculnya jerawat adalah saat anda lupa atau tidakmembersihkan make up hingga benar-benar bersih dari wajah anda. sisa-sisa make up yang masih menempel di wajah dapat menjadi penyebab yang paling sering memicu munculnya breakout. Pori-pori wajah tertutup dengan produk make up dan membuatnya kesulitan bernapas.

Selain itu penggunaan make up seharian yang tidak dibersihkan dengan baik juga membuat minyak dan kotoran semakin terperangkap di wajah yang membuat resiko jerawat juga semakin meningkat.

Atasi Bibir Kering Dan Pecah-Pecah Dengan 8 Bahan Alami Ini


Kondisi bibir yang kering dan pecah-pecah tentunya menjadi masalah yang dapat membuat penampilan menjadi kurang nyaman. Bahkan kondisi bibir seperti ini juga dapat menyebabkan penampilan menjadi kurang menarik.

Bibir Kering

Ada banyak faktor yang menyebabkan kondisi bibir menjadi kering dan pecah-pecah, seperti terpapar sinar matahari, kekurangan cairan, kekurangan vitamin C, pengaruh cuaca, dan masih banyak lainnya. Bagi anda yang memiliki kondisi bibir seperti ini, mungkin anda bisa mencoba mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dengan menggunakan bahan-bahan alami di bawah ini.

1.Air Mineral


Cara yang paling dasar untuk mengatasi kondisi bibir yang kering dan pecah-pecah adalah dengan mengkonsumsi banyak air putih. Kekurangan cairan di dalam tubuh bisa membuat bibir terasa kering. Untuk itu lah dengan banyak mengkonsumsi air putih setiap harinya akan membantu menghidrasi tubuh dari dalam.

2.Gula


Gula dikenal sebagai salah satu pelembut alami yang dapat digunakan untuk mengatasi tumpukan sel-sel kulit mati di bibir. Campurkan 1 sdt gula dan madu hingga berbentuk seperti pasta. Kemudian gosokkan perlahan pada bibir dan kemudian bilas menggunakan air hangat. Lakukan cara ini seminggu sekali agar bibir anda tetap terjaga kelembutannya.

3.Minyak Kelapa


Untuk menerapkan bahan alami yang satu ini, anda bisa mengolesi bibir menggunakan minyak kelapa alami seperti saat anda menggunakan lip balm. Agar tidak ribet, anda bisa menyimpan minyak kelapa ini dalam sebuah tube kecil yang mudah di bawa kemanapun.

4.Madu


Khasiat madu dalamdunia kecantikan memang sudah tidak diragukan lagi, termasuk untuk mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah. Anda cukup mengoleskan madu pada permukaan bibir dan kemudian diamkan selama beberapa menit. Madu bisa membantu menutrisi bibir, melembabkan, sekaligus melembutkan.

5.Lidah Buaya


Lidah buaya dapat mengobati iritasi, seperti pada bibir yang kering dan pecah-pecah. Aplikasikan gel lidah buaya pada permukaan bibir akan membantu memberikan efek dingin dan melembabkan bibir. Selain itu penggunaan lidah buaya juga mencegah agar kondisi bibir yang pecah-pecah tidak bertambah semakin parah. Gunakan gel dalam daun lidah buaya dan kemudian oleskan pada permukaan bibir.

6.Mentega


Kandungan minyak alami yang ada di dalam mentega juga membantu untuk melembabkan bibir. Teksturnya yang lembut juga membantu memudahkan saat diaplikasikan pada bibir yang kering.

Kandungan di dalam mentega seperti vitamin A, vitamin E, dan selenium memiliki fungsi sebagai anti oksidan yang dapat menutrisi bibir. Anda bisa menggunakan mentega di malam hari sebelum tidur, sehingga nutrisi dalam mentega dapat terserap baik pada kulit bibir.

7.Mentimun


Buah yang satu ini memiliki kandungan air yang banyak yang sering dimanfaatkan untuk membuat kulit terasa segar dan lebab. Anda bisa memanfaatkan buah mentimun ini untuk memberikan rasa segar pada bibir serta menghindrasinya dengan baik sehingga tidak kering lagi.

Cukup iris tipis-tipis buah mentimun dan kemudian tempelkan pada permukaan bibir. Kemudian gosokkan pada permukaan bibir selama 1 menit. Selanjutnya, bilas menggunakan air hingga bersih. Anda bisa merasakan bibir anda yang kembali lembab dan lembut dalam sekejap.

8.Tomat


Bahan alami lainnya yang bisa anda gunakan untuk mengatais bibir yang kering dan pecah-pecah adalah menggunakan tomat. Kandungan airnya yang cukup banyak, membantu menghidrasi bibir sehingga mencegah kekeringan. Tak hanya itu, tomat juga memiliki kandungan senyawa aktif yang membantu bibir merah merona. Cara membuatnya, anda cukup menghaluskan tomat dan kemudian diamkan selama 30 menit. Setelah itu bilas menggunakan air hangat.

Nah itu tadi 8 bahan alami yang bisa membantu anda mengatasi bibir yang kering dan pecah-pecah dengan cepat. Semoga informasi diatas bisa bermanfaat untuk anda.

Stress Dapat Menular? Benarkah, Begini Penjelasanya

Setiap orang bisa saja memiliki resiko mengalami stress, apalagi dengan pekerjaan yang padat setiap harinya, masalah-masalah yang tidak kunjung selesai, maupun faktor lainnya yang dapat menyebabkan stress muncul.

Stress bisa berdampak sangat buruk bagi kesehatan. Stress b isa merusak sistem ketahanan tubuh, sehingga menyebabkan orang akan mengalami gangguan tidur (insomnia), memicu resiko serangan jantung, meningkatkan kadar kolestrol, dan lainnya.

Stress
Image : huffingtonpost

Dan tak hanya itu saja, stress juga dapat menyebabkan dampak negative pada keseharian anda. Sata mengalami stress, tubuh cenderung akan menolak kegiatan-kegiatan yang dilakukan tubuh sehingga menyebabkan semua pekerjaan anda bisa terbengkalai dan menumpuk. Namun parahnya lagi, stress juga dapat menular pada orang lain dengan cepat. Namun apakah benar stress dapat menular pada orang lain di sekitar? Berikut ini penjelasan lebih lanjut

Stress Dapat Menular?

Kabar buruknya, penyakit menatal seperti stress memang dapat menular. Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian terbaru yang menjelaskan jika dengan hanya melihat orang lain yang sedang mengalami kesulitan ataupun stress juga bisa memicu tubuh untuk turut merasakan stress.

Menariknya, hal ini tak hanya dapat terjadi saat anda melihat langsung orang yang sedang stress saja. Bahkan jika anda melihat orang yang sedang mengalami stress di tv sekalipun, tubuh dapat bereaksi memicu hormone yang menyebabkan stress di dalam tubuh.

Peneliti menjelaskan jika stress kini menjadi ancaman kesehatan psikologis yang sering dialami oleh kebanyakan masyarakat. Stress juga dapat memicu berbagai macam gangguan lainnya, semisal gangguan kecemasan dan depresi. Sehingga jika seseorang yang baik-baik saja dalam kehidupannya sering melihat orang lain mengalami stress, maka akan sangat kemungkinan jika orang tersebut juga akan merasakan stress di dalam tubuh mereka sendiri.

Pada penelitian yang telah dilakukan, hanya sekitar 5% partisipan yang tetap berhasil tenang saat melihat orang lain sedang mengalami stress. Sedangkan 26% lainnya mengalami kenaikan hormone kortisol atau hormone yang menyebabkan stress saat sedang melihat orang lain yang mengalami stress.

Bahkan efek ini bisa mencapai angka 40% ketika mereka menyaksikan langsung orang yang disayangi mengalami stress, semisal keluarga, pasangan, maupun teman. Meskipun begitu, hormone kortisol juga dapat meningkat ketika melihat orang asing yang sedang mengalami stress. Sedangkan jika seseorang emlihat orang lain stress melalui video, maka hormone kortisol dapat meningkat hingga 24%.

Lalu Bagaimana Cara Menangani Stress?

Stress bukanlah penyakit yang tidak dapat ditangani, untuk menangi penularan stress maka sebisa mungkin atasi penyebab stress tersebut terlebih dahulu. Anda bisa mencoba cara-cara di bawah ini untuk menangani stress. 

  • Cobalah untuk menghentikan pikiran-pikiran yang dap0at memicu stress, mulailah memikirkan bagaimana efek jika anda mengalami stress. Tak hanya pada diri anda, namun juga pada orang lain yang ada di sekitarnya. Hindari situasi-situasi dimana anda bisa merasa stress semisal kemacetan, keramaian, dan sejenisnya. 
  •  Lakukan relaksasi agar membatasi munculnya kondisi secondhand stress. Cobalah untuk mengambil jeda pada setiap kegiatan yang anda lakukan setidaknya 1 jam sekali ataupun anda bisa mencoba bermeditasi kecil-kecilan. 
  •  Coba untuk manajemen stress virtual anda, semisal latihan pernapasan maupun pemberian sugesti diri sehingga stress yang anda rasakan tidak dapat memberikan dampak negative pada diri anda.
  • Perbanyak komunikasi secara langsung, sehingga anda mudah memahami situasi yang anda alami dan tidak terpicu untuk mengalami stress 
  • Jangan biarkan hal-hal yang sepele dapat memicu masalah yang dapat lebih besar lagi 
  • Selalu melihat sesuatu dari sudut pandang positif 
  • Jangan menyebarkan stress, hal ini juga dapat memudahkan orang lainnya menyampaikan pemikiran serta uneg-uneg yang ada di dalam pikirannya. 

Sebisa mungin hindari segala hal yang dapat menyebabkan stress, baik itu dari diri anda sendiri maupun dari orang lain. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.

10 Manfaat Mengkonsumsi Air Putih Setelah Bangun Tidur Yang Bisa Dirasakan Dari Kebiasaan

Kebiasaan mengkonsumsi air putih setelah bangun di pagi hari merupakan salah satu kebiasaan baik yang harus dipertahankan. Meskipun terlihat simple, namun kebiasaan ini akan memberikan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh anda.

Tak hanya mengembalikan kekurangan cairan selama waktu tidur, namun ada manfaat lainnya seperti penjelasan di bawah ini.

1.Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Metabolisme

Bagi anda yang sedang menjalankan program diet, maka kebiasaan ini perlu anda terapkan setiap harinya. Mengapa? Meningkatkan asupan air putih terutama saat pagi hari akan membuat sistem metabolisme tubuh menjadi jauh lebih lancar. Sistem pencernaan akan bekerja lebih maksimal sehingga cepat membantu menurunkan berat badan anda.

2.Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh

Imunitas Tubuh

Air dibutuhkan tubuh untuk menjaga keseimbangan cairan yang ada di dalam tubuh. Mengkonsumsi air putih saat bangun tidur dapat bermanfaat meningkatkan sistem imunitas tubuh. Sehingga tubuh dapat melawan infeksi serta penyakit yang menyerang tubuh. Kebiasaan ini juga akan membantu meningkatkan kesehatan dan menurunkan resiko tubuh dari serangan penyakit.

3.Menghilangkan Racun Dalam Tubuh

Racun Dalam Tubuh

Saat malam hari, tubuh akan bekerja memperbaiki serta mengeluarkan racun-racun yang mengendap di dalam tubuh. Sehingga saat anda mengkonsumsi air putih di pagi hari saat perut masih kosong, maka anda bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan racun-racun yang berbahaya ini. Kebiasaan ini tentu saja akan membantu tubuh menjadi lebih sehat dan segar setiap hari.

4.Mencegah Gangguan Pencernaan

Gangguan Pencernaan

Gangguan pada sistem pencernaan dapat terjadi akibat meningkatnya keasaman di dalam perut. Bagi anda yang memiliki gangguan maag, biasanya gangguan yang dirasakan adalah asam lambung yang dapat meningkat hingga ke kerongkongan. Namun saat anda mengkonsumsi air putih ketika perut sedang kosong, maka asam lambung ini dapat ditekan dan diencerkan sehingga tidak naik kembali.

5.Mencegah Migrain

Mencegah Migrain

Bagi anda yang sering menderita migraine, maka anda perlu mengkonsumsi air putih yang cukup banyak saat bangun tidur. Mengapa? Kondisi migraine dapat disebabkan karena kekurangan oksigen serta cairan yang ada di dalam tubuh.

Kondisi dehidrasi ini lah yang menjadi penyebab utama munculnya skait kepala yang sangat menganggu aktivitas anda. dengan mengkonsumsi air putih secara rutin setiap harinya saat bangun tidur, maka akan membebaskan diri anda dari resiko terserang sakit kepala.

6.Meningkatkan Nafsu Makan

Meningkatkan Nafsu Makan

Minum air putih ketika kondisi perut kosong di pagi hari akan sangat membantu untuk meningkatkan nafsu makan anda. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, mengkonsumsi air putih saat perut sedang kosong akan membantu melancarkan sistem pencernaan.

Setelah perut membuang semua cairan dalam saluran pencernaan, maka perut akan menjadi kosong. Secara otomatis ini akan membuat perut terasa lapar.

7.Kulit Lebih Sehat

Kulit Lebih Sehat

Tahukah anda jika dehidrasi bisa menyebabkan kulit menjadi keriput? Hal ini pun dijelaskan dalam sebuah studi yang menyebutkan jika mengkonsumsi 500 ml air ketika perut sedang kosong akan dapat meningkatkan aliran darah yang ada di dalam kulit sehingga membuat kulit menjadi lebih bersinar.

Dan tak hanya itu saja, mengkonsumsi air putih dalam jumlah banyak setiap harinya juga membantu tubuh mengeluarkan racun-racun yang mengendap. Hal ini akan berdampak pada kulit yang semakin bercahaya.

8.Baik Untuk Pertumbuhan Rambut

Baik Untuk Pertumbuhan Rambut

Dehidrasi bisa menyebabkan dampak yang cukup serius pada pertumbuhan rambut. Sehingga dengan mengkonsumsi air putih setiap hari setelah bangun tidur akan menutrisi rambut dari dalam dan luar. Asupan air yang tidak terpenuhi bisa menyebabkan rambut menjadi lebih rapuh dan tipis.

9.Membersihkan Usus Besar

Membersihkan Usus Besar

Mengkonsumsi air putih ketika kondisi perut sedang kosong di pagi hari akan sangat membantu untuk membersihkan saluran cerna dari limbah yang berbahaya. Dengan begitu, penyerapan nutrisi pada makanan yang dikonsumsi juga lebih baik. Selain itu, kebiasaan ini juga dapat menurunkan resiko terserang kanker usus besar.

10.Meningkatkan Energi

Meningkatkan Energi

Ketika anda sering merasa lelah saat pagi hari, cobalah untuk mengkonsumsi air hangat. Minum air putih setelah bangun tidur akan membantu merangsang pertumbuhan sel darah lebih cepat dan memperlancar aliran oksigen yang ada di dalam darah. Hal ini akan membantu tubuh memiliki lebih banyak energi
Nah itu tadi 10 manfaat dari kebiasaan mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur di pagi hari. Mulailah menerapkan kebiasaan baik ini dan anda bisa merasakan segera manfaatnya bagi kesehatan anda.

9 Bahaya Sering Marah-Marah Terhadap Kesehatan Tubuh

Anda sering marah-marah? Menjerit, berteriak, maupun melakukan hal-hal yang dapat meluapkan segale emosi secara meledak-ledak? Mulai saat ini sebaiknya hindari kebiasaan tersebut. Suka marah-marah tak hanya dapat merugikan lingkungan sosial anda, namun juga dapat merugikan fisik dan psikologis anda.

Pada saat tubuh anda sering marah-marah, maka otot-otot di dalam tubuh menjadi menegang, sistem pencernaan menjadi terganggun, bahkan akan terjadi perubahan kiia pada otak anda. perubahan-perubahan tersebut yang kemudian dapat berubah menjadi racun di dalam tubuh dan dapat menganggu kesehatan bahkan dalam jangka panjang. Lalu apa saja bahaya sering marah-marah? Berikut ini penjelasannya.

1.Gangguan Tidur

Ganguuan tidur

Saat anda marah-marah, maka hormon di dalam tubuh akan bergejolak yang menyebabkan seseorang menjadi susah untuk tidur di malam hari. Saat tubuh kekurangan waktu istirahat, maka tentu saja membuat tubuh mudah terserang penyakit. Sulit tidur pun juga dapat menyebabkan resiko kematian.

2.Stress

Stress

Efek setelah marah-marah yang paling sering dirasakan adalah stress. Setelah kemarahan mereda, maka anda bisa saja mengalami stress. Stress ini lah yang memicu berbagai macampenyakit serius seperti tekanan darah tinggi, jantung, diabetes, dan lainnya.

3.Sakit Kepala

Sakit Kepala

Tak jarang, orang yang memiliki kebiasaan marah-marah akan mudah mengalami sakit kepala. Biasanya sakit kepala ini akan tiba-tiba muncul ketika anda marah-marah. Otot-otot di dalam tubuh menjadi menegang serta perubahan kimia di dalam otak ketika marah dapat memicu munculnya sakit kepala.

4.Penyakit Jantung

Penyakit Jantung

Kemarahan yang terjadi secara terus menerus dapat menyebabkan debaran jantung menjadi lebih cepat. Saat anda cepat marah, detak jantung akan terus menerus meningkat dan menyebabkan seseorang rentan mengalami stroke. Untuk itu lah, akan lebih baik untuk mulai mengurangi kebiasaan buruk anda tersebut.

5.Tekanan Darah Tinggi

Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi bisa dipicu oleh banyak faktor, termasuk kebiasaan yang sering marah-marah. Kebiasaan buruk ini bisa menjadi salah satu penyebab mengapa tekanan darah menjadi meningkat. Jika dibiarkan terus menerus tentu akan menyebabkan kerusakan pada organ jantung anda.

6.Gangguan Sistem Pencernaan

Gangguan Sistem Pencernaan

Salah satu hal yang menyebabkan mengapa sistem gangguan pencernaan menjadi terganggu adalah masalah pada pencernaan. Mengapa? Saat marah-marah, sistem tubuh akan berhenti dan akan berpengaruh pada sistem pencernaan anda.

7.Masalah Pernapasan

Masalah Pernapasan

Marah dapat menyebabkan gangguan pada sistem pernapasan, semisal asma. Seseorang akan merasa kesulitan bernapasa ketika sedang marah-marah. Kemarahan juga bisa memicu terjadinya serangan asma sehingga membuat napas menjadi terengah-engah.

8.Stroke

Stroke

Stroke pada otak bisa terjadi ketika salah satu atau bahkan lebih pembuluh darah mengalami pecah. Hal ini bisa terjadi saat orang sedang marah-marah, akibatnya dapat menyebabkan tekanan darah menjadi sangat tinggi. Stroke pada otak juga dapat membunuh ataupun melumpuhkan anda seketika. Sehingga akan lebih baik untuk mengurangi kebiasaan anda tersebut agar tidak memicu terjadinya stroke.

9.Serangan Jantung

Serangan jantung juga dapat menjadi salah satu bahaya yang sering terjadi saat tubuh sering marah-marah. Jika seseorang sering merasa emosional, marah, maupun bersemangat, serangan jantung dapat terjadi. Kemarahan menjadi salah satu penyebab yang paling berbahaya yang dapat menjadi pemicu serangan jantung. Untuk itulah, bagi pasien jantung sangat dilarang untuk tidak terlalu sering dalam mengekspresikan kemarahan mereka karena akan sangat membahayakan.

Nah itu tadi 9 bahaya yang bisa anda sering dialami tubuh saat anda sering marah-marah. Jika dibiarkan terus menerus, tentu saja kebiasaan ini akan berakibat fatal untuk kesehatan anda. Untuk itulah mulai kurangi kebiasaan anda sering marah-marah. Anda bisa mencoba berbagai macam relaksasi yang dapat membantu menurunkan emosi. Sehingga anda tak perlu meluapkan segala emosi yang ada di dalam tubuh anda. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.

Keliatan Tua? Mungkin Karena Kesalahan Make Up, 8 Make Up Yang Ternyata Bikin Kelihatan Tua

Menggunakan make up memang menjadi senjata bagi wanita untuk bisa berpenampilan cantik dan menarik setiap harinya. Make up bisa membantu menonjolkan fitur-fitur terbaik dari wajah sehingga membuat kulit wajah tampak lebih sehat bercahaya.

Namun tahukah anda? pengaplikasikan make up yang kurang tepat malah akan membuat penampilan anda menjadi tampak aneh dan terlihat tua. Jika anda tidak menginginkan kondisi seperti ini terjadi pada anda, berikut ini beberapa kesalahan bermake up yang perlu anda hindari agar wajah tidak tampak tua.

1.Menggunakan Foundation Yang Tidak Sesuai Jenis Kulit

Foundation

Penggunaan foundation dimaksudkan agar warna kulit yang tidak merata di wajah dapat tersamarkan. Namun bukan berarti jika anda menggunakan foundation yang terlalu tebal dan berat, hal ini malah akan semakin menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus di wajah anda.

Gunakan jenis foundation yang memang dapat menutupi kekurangan di wajah namun tidak membuat riasan tampak cakey. Misalnya saja, jika kondisi kulit anda cenderung kering, maka gunakan foundation cair, cream, ataupun tinted mouisturizer.

2.Menggunakan Bedak Berlebihan

Menggunakan Bedak Berlebihan

Menggunakan sesuatu yang berlebihan memang tidak baik, tak terkecuali bedak. Penggunaan bedak, terutama bedak tabur sebaiknya jangan terlalu tebal. Hal ini malah justru akan memperjelas tanda-tanda penuaan seperti garis halus di wajah.

Khususnya yang berada di bagian hidung, dahi, dan dagu. Selain itu, hindari pula untuk menggunakan bedak yang berlebihan di bagian sekitar mata, hal ini karena bagian tersebut tidak memproduksi inyak seperti halnya bagian wajah lainnya.

3.Penggunaan Coancealer Terlalu Banyak

Penggunaan Coancealer Terlalu Banyak

Untuk memberikan hasil matte yang sempurna, kebanyakan wanita sering mengaplikasikan coancealer di wajah terlalu banyak. Namun justru hal ini akan membuat wajah tampak tua, apalahi jika anda salah memilih warna coancealer yang anda gunakan. Yang ada malah bekas-bekas jerawat maupun noda hitam di wajah semakin terlihat dan membuat tampilan anda kurang menarik.

4.Penggunaan Blush On Coklat

Penggunaan Blush On Coklat

Penggunaan blush on yang kurang tepat, seperti menggunakan terlalu sedikit atau tebal, salah pilih warna, dan lainnya bisa membuat wajah tampak semakin tua. Hindari penggunaan blush on berwarna coklat atau merah, hal ini malah jelas membuat wajah tampak kusam. Untuk penggunaan blush on yang dapat membuat wajah semakin awet muda bisa anda coba dengan mengaplikasikan blush on pada area pipi dan usap ke arah tulang pipi secara merata.

5.Menggunakan eyeliner Di Bawah mata

Menggunakan eyeliner Di Bawah mata

Penggunaan eyeliner di bagian garis kelopak mata bawah tentu malah membuat wajah semakin tampak tua. Hal ini karena eyeliner hitam akan membuat kerutan di sekitar mata menjadi tampak jelas. Anda bisa menggunakan warna-warna lainnya seperti nude, putih, maupun cokelat gelap. Jika anda ingin membuat no-make up look, maka ana bisa mencoba menggunakan eyeliner nude atau putih di area waterline.

Jika anda ingin warna yang lebih gelap, gunakan warna cokelat tua an baurkan hingga ke sudut garis kelopak mata bagian bawah. Selain itu, hindari menggunakan jenis eyeliner gel untuk pengaplikasian teknik ini. Jangan lupa membasahi angled brush sehingga lebih mudah saat diaplikasikan.

6.Maskara di Bulu Mata Bawah

Maskara di Bulu Mata Bawah

Sama halnya seperti eyeliner, penggunaan mascara di bulu mata bawah yang kurang tepat juga dapat membuat mata tampak turun. Bahkan hal ini juga membuat seolah anda memiliki lingkaran hitam di bagian bawah mata. Anda bisa mencoba menggunakan mascara di bagian bulu mata bawah yang tipis-tipis saja. Hindari penggunan mascara yang malah membuat bulu mata menggumpal.

7.Alis Terlalu Tebal

Alis merupakan salah satu hal yang cukup penting dalam make up, dapat dikatakan jika alis bisa mempengaruhi bentuk dan ekspresi wajah seseorang. Jika alis anda terlalu tebal, maka akan membuat kesan wajah yang tua. Selain itu, pilihan warna pensil alis yang cocok dengan warna rambut, sehingga hasilnya lebih natural.

8.Penggunaan Lisptick Gelap

Penggunaan lipstick yag berwarna gelap ternya dapat membuat kesan wajah yang semakin tampak tua. Khususnya bagi anda yang sudah berusia 40 tahun ke atas, hindari penggunaan warna-warna tersebut. Anda bisa memilih warna nude, pink, atau cokelat muda agar wajah semakin tampak muda.

Nah itu tadi 8 kesalahan dalam bermake up yang harus anda hindari agar wajah tidak tampak tua. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.

Cara Membuat Kulit Wajah Cerah, 9 Masker Buah Ini Bisa di Gunakan Untuk Mencerahkan Kulit


Untuk mendapatkan kulit wajah yang bersinar dan bercahaya, tak bisa hanya anda dapatkan dengan melakukan berbagai macam perawatan di klinik kecantikan. Namun anda bisa mencoba memanfaatkan bahan-bahan alami, seperti buah-buahan yang dapat membantu membuat kulit wajah tampak semakin bercahaya.

Nah berikut ini 9 masker buah yang bisa anda gunakan untuk membuat kulit wajah semakin bercahaya.

1.Masker Tomat

Masker Tomat

Tomat memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi yang dapat bermanfaat baik bagi kecantikan wajah. Salah satu manfaat utamanyaadalah untuk memutihkan dan mencerahkan wajah. Cukup siapkan 1-2 buah tomat dan hancurkan hingga lembut. Setelah itu aplikasikan pada wajah dan diamkan selama 5 menit. Setelah itu bilas menggunakan air brsih. Tak hanya mampu mencerahkan wajah, namun masker tomat juga dapat menyamarkan bintik-bintik hitam.

2.Masker Pisang

Kulit cerah

Buah pisang memang dikenal akan manfaatnya yang dapat melembabkan wajah secara alami. Namun pisang juga dapat berkhasiat untuk mencerahkan wajah. Siapkan 1 buah pisang, madu murni, dan yoghurt. Hancurkan ketiga bahan dan aduk hingga bentuknya seperti pasta. Setelah itu oleskan pada wajah dan diamkan selama 5 menit. Keudian bilas dengan menggunakan air bersih.

3.Masker Alpukat

Kulit cerah

Kandungan vitamin A yang ada di dalam buah alpukat berfungsi mengangkat tumpukan sel-sel kulit mati di wajah sehingga membuat wajah akan tampak cerah dan bersih. Siapkan 1 buah alpukat dan kemudian hancurkan hingga lembut. Campurkan dengan susu secukupnya dan aplikasikan pada wajah yang sudah dibersihkan. Setelah itu diamkan selama 20 menit dan bilas menggunakan air hangat.

4.Masker Strawberry

Kulit cerah

Tak hanya enak dikonsumsi, namun buah strawberry memiliki manfaat yang baik untuk mencerahkan wajah yang kusam sehingga tampak lebih bercahaya. Cukup haluskan beberapa buah strawberry dan kemudian campurkan dengan sedikit susu. Aplikasikan pada wajah secara merata dan diamkan selama 20 menit. Tidak hanya dapat mencerahkan wajah, masker ini sangat ampuh untuk mengatasi noda hitam dan membuat wajah tampak segar.

5.Masker Lemon

Kulit cerah

Buah lemon sudah dipercaya sebagai salah satu bahan pemutih wajah alami. Sifat asam di dalam buah lemon sangat efektif membuat wajah semakin segar dan bercahaya, bahkan dalam waktu singkat. Gunakan air perasan lemon dan aplikasikan menggunakan bola kapas. Setelah itu aplikasikan di wajah dan diamkan selama 10 menit. Bilas menggunakan air hingga bersih.

6.Buah Pepaya

Buah berwarna jingga ini memiliki kandungan senyawa pemutih yaitu AHA dan papain yang mampu mencerahkan kulit wajah, meningkatkan tekstur kulit, serta menjaga keseimbangan pH kulit. Anda bisa menggunakan daging buah papaya yang sudah dihancurkan dan kemudian aplikasikan pada wajah secara menyeluruh. Setelah itu diamkan selama 20 menit dan bilas menggunakan air hingga bersih.

7.Masker Kulit jeruk

Bagi anda yang memiliki kulit wajah berminyak, maka masker alami ini akan sangat membantu untuk mencerahkan sekaligus membersihkan kulit wajah secara maksimal. Penggunaan masker jeruk secara rutin dapat membantu membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat dan mengurangi jerawat serta bekas jerawat. Untuk masker jeruk ini yang dibtuhkan adalah pada bagian kulit jeruk. Jemur kulit jeruk selama kurang lebih 3 hari. Setelah benar-benar kering, haluskan hingga menjadi bubuk.

Campurkan bubuk kulit jeruk dengan 1 sdm madu dan 1 sdm yoghurt plain. Aduk merata dan aplikasikan pada wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 20 menit dan kemudian bilas menggunakan air bersih.

Meskipun hasil dari penggunaan masker buah ini tidak akan secepat seperti perawatan-perawatan mahal lainnya. Namun keuntungannya, anda tak perlu mengeluarkan budget yang berlebihan. Selain itu, wajah anda juga akan bebas dari penggunaan bahan-bahan kimia sehingga tidak beresiko untuk wajah anda. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat untuk anda.